Поставьте указательные пальцы один над другим и вращайте ими сначала вперёд, затем назад. Это просто!

А теперь немного разведите их в стороны, чтобы не соприкосались и попытайтесь вращать один палец назад, а другой вперёд, причём делать это надо одновременно.